Psicoterapia Presencial e Online
Se você está em busca de terapia para compreender e enfrentar seus desafios, clique no botão abaixo e agende sua consulta!
CRP 06/137915
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Psicoterapia Presencial e Online
Adriana Lellis
Psicóloga
Especialização em Psicologia Baseada em Evidências
ESPECIALIDADES
Ansiedade
Preocupações intensas, medos irracionais e sintomas físicos como batimentos cardíacos acelerados e sudorese. A terapia pode ajudar a identificar as causas da ansiedade e desenvolver estratégias para gerenciá-la de forma saudável.
Estresse
Irritabilidade, fadiga e dificuldade de concentração, além de manifestar-se fisicamente em dores de cabeça e tensão muscular. Na terapia, você aprenderá a identificar os fatores que desencadeiam o estresse e técnicas eficazes para lidar com ele, promovendo maior bem-estar e qualidade de vida.
Insônia
Noites em claro, mente acelerada e a sensação de que, por mais que tente, o sono não vem. A insônia não afeta apenas o descanso — ela traz consigo irritabilidade, fadiga, dificuldade de concentração e pode se manifestar fisicamente com dores de cabeça e tensão muscular. Na terapia, você encontrará um espaço seguro para entender o que desencadeia sua dificuldade para dormir e aprenderá técnicas eficazes que o ajudarão a acalmar a mente e promover um sono restaurador, trazendo de volta seu bem-estar e qualidade de vida.
Esgotamento Mental
Muitas vezes causado por excesso de responsabilidades ou pressão constante, leva à exaustão emocional, falta de motivação e baixa produtividade. A terapia ajuda a restaurar o equilíbrio, ensinando estratégias de autocuidado e gestão de demandas para prevenir o burnout e promover maior bem-estar.
Problemas nos Relacionamentos
Conflitos frequentes, falta de comunicação ou problemas de intimidade podem desgastar qualquer relação. A terapia proporciona um espaço neutro para compreender as dinâmicas do relacionamento, melhorar a comunicação e promover conexões mais saudáveis e profundas entre os parceiros.
Entre Outros...
Independentemente das preocupações ou desafios que você enfrente, estou aqui para te ajudar a criar um caminho para uma vida mais saudável, equilibrada e satisfatória.
- Relação de confiança
Ofereço um suporte emocional acolhedor, sem julgamentos, onde você pode se sentir seguro para cuidar da sua saúde mental.
- Colaboração e Participação Ativa
Juntos, definiremos as áreas que precisam de atenção, exercícios para o seu desenvolvimento contínuo fora do consultório, garantindo que você participe ativamente do seu processo.
- Plano de Tratamento Personalizado
Desenvolveremos um plano de tratamento sob medida, integrando técnicas terapêuticas e estratégias que respondam diretamente às suas preocupações, promovendo mudanças concretas e eficazes.
- Sessões Focadas na Resolução de Problemas
Nas primeiras sessões, identificaremos os desafios e traçaremos objetivos terapêuticos claros que orientarão cada etapa do seu tratamento, sempre visando resultados tangíveis para sua evolução.
Comigo, você iniciará uma jornada de autoconhecimento e transformação genuína, voltada para suas necessidades e objetivos pessoais.
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode me ajudar?
A TCC é uma abordagem terapêutica focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Durante as sessões, você aprenderá estratégias práticas para lidar com seus desafios de maneira mais eficaz e positiva.
Qual é a duração de uma sessão de terapia?
As sessões de terapia costumam durar cerca de 50 minutos a uma hora, mas isso pode variar dependendo das necessidades individuais de cada cliente.
Como posso me preparar para a primeira sessão?
Antes da sua primeira sessão, reflita sobre o motivo da terapia e seus objetivos. O primeiro encontro será para nos conhecermos, e você me contar questões importantes, você terá espaço para falar com uma escuta humanizada, sigilosa e acolhimento sem julgamentos. No entanto se sente que precisa de terapia, mas não tem muita clareza dos seus objetivos fique tranquila, agende a sua sessão. É meu papel como profissional te auxiliar nesse processo.
Aceita convênio/plano de saúde?
Eu atendo apenas particular. No entanto, envio nota fiscal de todos os atendimentos e os relatórios necessários para reembolso do seu plano de saúde. Alguns planos de saúde reembolsam até 100% do valor.
Como funciona o seu atendimento?
Os atendimentos são sempre personalizados, focados nos objetivos de cada paciente. A cada sessão, o paciente recebe um plano de ação acessível de forma prática através de um aplicativo. Além disso, envio formulários e ferramentas específicas que atendem às necessidades individuais de cada um e que também são disponibilizados no aplicativo.
Durante as sessões, atuo como uma psicóloga ativa, promovendo intervenções e evitando que o paciente fique apenas falando. As consultas são online, semanais e têm duração de 50 minutos.
É normal ter dúvidas ou resistências sobre começar a terapia?
Sim, é muito comum! O processo terapêutico pode parecer intimidador no início, mas um dos nossos objetivos é tornar o espaço confortável e seguro, para que você se sinta à vontade para se abrir e explorar o que realmente precisa..
Como a terapia pode me ajudar a lidar com meus sentimentos?
A terapia oferece ferramentas para fortalecer sua comunicação e desenvolver a inteligência emocional, o que impacta diretamente nos seus relacionamentos, sejam eles pessoais ou profissionais. Aprendemos a lidar com o estresse e a reagir de forma mais equilibrada, o que traz mais harmonia e compreensão nas interações.
Ficou com alguma dúvida?
Entre em contato conosco através dos nossos canais.
Contato
(11) 96977-9642
empresa@adrianalellis.com.br
Psicóloga
Adriana Lellis
CNPJ: 44.439.452/0001-40
Horário de Atendimento
Flexibilidade nos Horários de Atendimento
Necessário agendamento
Apenas atendimento particular
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