Reconquiste o Controle Emocional e Tenha uma Vida Mais Leve e Equilibrada com a Terapia Cognitivo-Comportamental
Você já sentiu...
Que, por mais que se esforce, o estresse e a ansiedade sempre voltam para TIRAR a sua paz?
Que seus relacionamentos mais importantes estão sendo prejudicados pela sua falta de controle emocional?
Que está sempre cansada, mas, ao final do dia, parece não ter realizado o que deveria?
Que o medo e a insegurança paralisam seus projetos e tiram sua produtividade?
Que, por mais que tente, não consegue criar hábitos saudáveis e duradouros para sua vida?
Que está sempre correndo, mas nunca consegue dar conta de tudo?
Que a ansiedade, o estresse e a insegurança tomaram tanto espaço que começaram a afetar seus relacionamentos, suas noites de sono, e até sua produtividade?
Se você reconhece alguma dessas dores emocionais, saiba que estou aqui para ajudar e você não está sozinha.
A boa notícia é que...
A TCC é um método cientificamente validado que vai te ajudar a desenvolver estratégias mais eficientes de controle emocional, melhorar sua autoestima e produtividade, lidar com estresse e ansiedade e construir uma rotina saudável. Durante as sessões vamos trabalhar juntas para identificar padrões de pensamento e comportamento, bem como contextos que estejam te impedindo de realizar seus objetivos.
Sou Adriana Lellis, psicóloga, especialista em Clínica Analítico Comportamental, atuo com a Psicologia Baseada em Evidências e posso ajudar você a transformar essa realidade.
Com técnicas baseadas em evidências, você aprenderá a:
- Manejar e lidar com o estresse sem descontar nas pessoas que mais ama e prejudicar relacionamentos pessoais e profissionais.
- Ter controle emocional para lidar com a pressão do dia a dia sem perder a produtividade.
- Lidar com as emoções e com a ansiedade sem paralisar.
- Parar de procrastinar e desenvolver hábitos que melhorem sua saúde física e emocional.
- Controlar a ansiedade e desenvolver resiliência emocional.
- Aumentar a autoestima e ter mais autoconfiança.
- Dormir melhor, reduzindo o estresse e a insônia.
- Planejar melhor seu tempo e aumentar sua produtividade.
Veja como funciona...
Comigo você encontrará:
SESSÕES ONLINE
As suas sessões podem ser feitas no conforto da sua casa, escritório ou em qualquer ambiente privativo e sigiloso.
APLICATIVO DO PACIENTE
Para acompanhamento do tratamento e acesso a ferramentas práticas.
ATENÇÃO PERSONALIZADA
Um tratamento sob medida, focado nas suas necessidades e objetivos.
ESTRATÉGIAS PRÁTICAS
Ferramentas e exercícios que ajudam a controlar pensamentos e reações no dia a dia.
RESULTADOS REAIS
Aumento da qualidade de vida e uma mente mais leve e produtiva.
Especialidades
Atendimentos Online para adultos
Veja como posso te ajudar:
Ansiedade
Estresse
Insônia
Esgotamento Mental
Problemas nos Relacionamentos
Entre Outros...
Agora é o momento de retomar as rédeas da sua vida. Marque sua primeira sessão comigo e comece a construir uma nova rotina com menos estresse, mais controle emocional e a leveza que você merece.
sobre as sessões
Foco em você
Comigo, você iniciará uma jornada de autoconhecimento e transformação genuína, voltada para suas necessidades e objetivos pessoais.
Aliança Terapêutica Sólida
Ofereço um suporte emocional acolhedor, sem julgamentos, onde você pode se sentir seguro para cuidar da sua saúde mental.
Colaboração e Participação Ativa
Juntos, definiremos as áreas que precisam de atenção, exercícios para o seu desenvolvimento contínuo fora do consultório, garantindo que você participe ativamente do seu processo.
Plano de Tratamento Personalizado
Desenvolveremos um plano de tratamento sob medida, integrando técnicas terapêuticas e estratégias que respondam diretamente às suas preocupações, promovendo mudanças concretas e eficazes.
Sessões Focadas na Resolução de Problemas
Nas primeiras sessões, identificaremos os desafios e traçaremos objetivos terapêuticos claros que orientarão cada etapa do seu tratamento, sempre visando resultados tangíveis para sua evolução.
HISTÓRIAS DE CRESCIMENTO
Conheça alguns relatos inspiradores de pacientes que transformaram suas vidas com a terapia
Sobre mim
Nos cuidaremos de você
Sheila Andrade
Alexandre Romero
Por que fazer terapia?
DÚVIDAS FREQUENTES
Perguntas frequentes respondidas por uma profissional experiente.
A TCC é uma abordagem terapêutica focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Durante as sessões, você aprenderá estratégias práticas para lidar com seus desafios de maneira mais eficaz e positiva.
As sessões de terapia costumam durar cerca de 50 minutos a uma hora, mas isso pode variar dependendo das necessidades individuais de cada cliente.
Antes da sua primeira sessão, reflita sobre o motivo da terapia e seus objetivos. O primeiro encontro será para nos conhecermos, e você me contar questões importantes, você terá espaço para falar com uma escuta humanizada, sigilosa e acolhimento sem julgamentos. No entanto se sente que precisa de terapia, mas não tem muita clareza dos seus objetivos fique tranquila, agende a sua sessão. É meu papel como profissional te auxiliar nesse processo.
No momento, não. No entanto, ofereço a opção de sessões com pagamento particular. Envio nota fiscal de todos os atendimentos e os relatórios necessários para reembolso do seu plano de saúde.
Os atendimentos são sempre personalizados, focados nos objetivos de cada paciente. A cada sessão, o paciente recebe um plano de ação acessível de forma prática através de um aplicativo. Além disso, envio formulários e ferramentas específicas que atendem às necessidades individuais de cada um e que também são disponibilizados no aplicativo.
Durante as sessões, atuo como uma psicóloga ativa, promovendo intervenções e evitando que o paciente fique apenas falando. As consultas são online, semanais e têm duração de 50 minutos.
Sim, é muito comum! O processo terapêutico pode parecer intimidador no início, mas um dos nossos objetivos é tornar o espaço confortável e seguro, para que você se sinta à vontade para se abrir e explorar o que realmente precisa..
A terapia oferece ferramentas para fortalecer sua comunicação e desenvolver a inteligência emocional, o que impacta diretamente nos seus relacionamentos, sejam eles pessoais ou profissionais. Aprendemos a lidar com o estresse e a reagir de forma mais equilibrada, o que traz mais harmonia e compreensão nas interações.
Marque sua consulta agora e dê o primeiro
passo rumo a uma mente mais saudável e equilibrada!
Entre em contato conosco através dos nossos canais.
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